Joyeux Noël :-)

Salut les p’tits loups,

Je n’ai pas posté beaucoup de messages sur le blog durant cette année, alors en voilà un nouveau et j'en profite pour vous faire part du résumé de mon discours de dimanche à l’occasion du repas du BAC, c pour ceux qui n’étaient pas avec nous… et pour ceux qui étaient là mais qui n’ont rien écouté !!!

1. Grosse participation du BAC lors des classiques : Prom’Classic (20), Nice-Monaco (14), semi de Nice (16), La Fleur (15), Nice-Cannes (14). A noter l’excellent temps de Nono en 2h47’ au marathon Nice-Cannes, autant dire qu’il va falloir s’arracher pour aller le chercher l’année prochaine :-)

2. Plus d’une 30aine de courses où le BAC était fièrement représenté dans la région, et même par delà l’Atlantique, à New-York où Aribo s’est bien distingué même si il n'est pas content de son temps...

3. Prix spécial et grand BRAVO pour Irène, Djipé et Jo avec pour chacun plus de 20 courses au compteur, c énÔÔÔrme !!!

4. Jo toujours et cette fois-ci un grand merci à lui pour avoir alimenté le blog après chaque course avec ses commentaires et anecdotes… et un grand merci également à Nat pour les photos :-)

5. Carnet Rose : 3 naissances au BAC ces dernières semaines, Charlie le 27/10, fille de Stéphanie et Dominique, Rafael le 10/12, fils de Aline et Luca, et Iris le 11/12, fille de Vanessa et Michaël. Tous ces p’tits bouts d’chou se portent à merveille et félicitations aux heureux parents… et grands-parents :-)

6. Les p’tits nouveaux : chez les gars, bienvenus à Tom, Pascal, Sébastien, Morad et Olivier, et chez les filles à Céline (copine de Tété) et Odile (madame la présidente !)… et bientôt Bérengère (la copine de Tom)

7. Challenge BAC 2010 : petit rappel, on totalise les points des 8 meilleurs résultats obtenus avec la formule magique, et au final pour les filles, après une lutte acharnée entre nos 2 V3, Martine devance Irène ; chez les garçons, coude à coude entre Jo et Nono, et c finalement Nono qui l’emporte avec un peu plus de 50 pts d’avance sur Jo. Un grand bravo à tous les 4 pour nous avoir tenu en haleine tout au long de l’année :-)

Voilà, c’était le message de Noël du Prez à ses BACers et BACquettes préférés en souhaitant à chacun de passer de bonnes fêtes de fin d’année en famille…

Joyeux Noël à tous et à l’année prochaine... et n’oubliez pas le 1er RDV de l’année, la Prom’Classic le 9 Janvier, histoire de bien commencer la nouvelle année :-)

BAC repas du club 2010

Le repas du club s'est déroulé cette année à la Pignatelle à Beaulieu : on s'est régalé et on a vraiment passé un très bon moment ! On peut dire un grand merci à notre Président ! :-)

D'autant plus que, non content de nous payer des inscriptions aux courses tout au long de l'année, les tenues aux couleurs du club, et le repas de fin d'année, il a aussi eu une petite attention pour chacun des membres du club ! On est trop gâtés au BAC, de loin le club le plus sympa de la région !

Un grand bravo à Nono et Martine qui remportent le challenge du BAC.

Voici les photos de l'évènement : Les photos du repas

Bonnes fêtes de fin d'année à tous et Rendez-vous à la première course de 2011 : la Prom' Classic à Nice, histoire de commencer en beauté cette nouvelle année (et aussi d'éliminer les excès des fêtes...).

Nat & Jo.

Carnet Rose : naissance d'Iris

Hello,

Vanessa et Mickael sont heureux de nous faire part de la naissance de leur fille Iris le 11 décembre 2010. Elle pèse 3,130kg et se porte comme un charme comme vous pouvez le voir sur la photo que nous a envoyée Michel.

Martine et Michel, les grands parents, sont aux anges !

Bienvenue à Iris, à n'en pas douter une future recrue du BAC ! 

Et sincères félicitations aux parents et aux grand-parents.

Jo.

Monaco - Cursa di Natale 2010

Hello BACettes et BACers,

Aujourd'hui, c'est par une journée magnifique que s'est courue la dernière course de l'année, une course que je découvrais et que je referai très certainement.

Nous étions 7 coureurs du BAC : Nono, Alain, Pierrick, Daniel, Martine, Michel et moi accompagnés et encouragés par notre photographe reporter préférée, j'ai nommé Nathalie (Merci à elle pour les photos). Le Ghez aurait du prendre part à la fête également, mais suite à un petit soucis technique, il a été contraint de déclarer forfait... J'espère que tout est rentré dans l'ordre pour toi après ce plan "galère"...

Le départ a été donné à 10h30 précises sous un beau soleil d'hiver très agréable. J'ai trouvé le parcours très agréable, même s'il n'est pas de tout repos, loin de là, avec ces deux principales difficultés que sont la montée vers le palais puis celle vers le Casino. Très sélectif ce 10 km ! Mais j'aime ça ! Et cette année, il y avait bien 10 km, en tout cas si on en croit le commentateur...

Personnellement, je suis content de ma course (d'autant plus que si les 10 km étaient bien là, j'ai battu mon record sur la distance !) et ceux que j'ai croisés après la course avaient également l'air satisfaits.

A noter que grâce à Martine qui  finit 3ème de sa catégorie, le BAC figurait sur les podiums ! Bravo Martine !

Côté organisation, on peut juste regretter qu'il n'y ait pas de consignes pour déposer nos affaires (avec Nath et Nono, on était venus en train, heureusement que Michel et Martine nous ont prêté leur coffre de voiture pour y déposer nos affaires. Merci !)... A part ce détail, pas grand chose à redire. Merci aux bénévoles qui nous permettent de courir quasiment toutes les semaines de l'année !

Djipé et Irène, je sais que vous étiez au Cross des Droits de l'Homme... Donnez-nous vite de vos nouvelles !

A la semaine prochaine. :-)

Jo.

Et voici l'accès aux photos de la course : BACettes et BACer à Monaco - Crusa de Natale
Bravo à tous et à dimanche prochain pour le repas du club.
Nat.

10 km du pays de Grasse 2010

Hello Bacettes et Bacers,

Ce qui a marqué cette édition, c'est le froid et la pluie... J'avais pas vraiment envie d'y aller ce matin quand j'ai regardé par la fenêtre : je me serais bien recouché... Et puis finalement, je me suis décidé : depuis le marathon, j'ai couru seulement 2 fois en 2 semaines, alors, j'avais un peu des fournis dans les jambes !

Nous étions a priori 4 Bacers inscrits (Irène, Djipé, Nico et moi), et nous étions 4 à courir ! Belle motivation !

En fait, nous étions même 5 Bacers à Grasse ce matin : merci à Nat, notre reporter photo préférée !

Arrivés sur place, le temps de se garer, de retirer le dossard et de s'échauffer un peu, et nous voici à un peu plus de 11h dans les starting-blocks. Le départ a été donné à 11h15 précises sous une pluie certes pas très forte, mais plutôt fraiche (et c'est peu de le dire !), avec un léger vent qui n'était pas là non plus pour nous réchauffer...

Voilà, en ce qui me concerne, j'ai tenu 4 km à mon allure normale 10km, puis galéré 5km avant de pouvoir réaccélérer  dans le dernier kilomètre et de finir en 39'02... Je mets ça sur le compte du marathon dont je n'ai visiblement pas encore entièrement récupéré (2 semaines, ça fait peut-être un peu juste...).On verra bien ce que ça donnera à la Prom' que je compte préparer sérieusement...

Niveau organisation, rien à redire, pour moi, c'était parfait malgré la météo peu propice. A noter cette année une nouvelle course en couple qui m'a l'air très sympa : la Grassoise.

La remise des prix a eu lieu à 13h au palais des Congrès, bien au chaud, ce qui a été bien apprécié de tous !
L'an prochain, la date de la course change. Ça sera le 23 octobre 2011. En ce qui me concerne, je devrais être au rendez-vous !

Le semaine prochaine, je pense que je serai au Cross des Iles en espérant que la météo sera plus clémente !

A bientôt donc, 

Jo.

 PS : Les photos  et les résultats.

Marathon des Alpes-Maritimes

Hello BACettes et BACers,

Et bien voilà, ça, c'est fait ! Après une petite inquiétude ce matin sur le temps (il bruinait à Nice !), finalement, il a été plutôt favorable... :-)

Le départ a été retardé de 15 minutes (avec la SNCF, c'est possible ! Si, si...), enfin, rien de bien grave, si ce n'est qu' on ne pouvait plus s'échauffer (sauf les élites qui ont pu continuer à s'échauffer jusqu'au départ) => On s'est élancé à froid...

8h15, ça y est, on est libérés... C'est parti pour 42,195km.

En ce qui me concerne, j'enchaîne les km en 4'. Je lève un peu le pied toutes les demi-heures le temps d'avaler un gel énergétique pour éviter les coups de barre... Je passe les 10km en moins de 41', puis le semi en un peu moins d'1h26'... Un petit doute : parti trop vite ? Vais-je tenir ?... Puis, arrivent les premières difficultés : la montée des remparts : je lève le pied... Puis, la montée de la Garoupe, pareil, je laisse les autres essayer de garder le rythme... Les jambes commencent à chauffer, faut gérer... Je dois maintenant tourner en 4'45 au km... Puis arrivent le 30ème, le 35ème... Je me dis que les 3h, ça devrait le faire... Je calcule que même si je descendais à 5' au km, ça passerait... Le moral remonte, surtout que je double plein de monde (ceux qui ont essayé de garder le rythme dans les montées...).

Au 38ème, je commence à ressentir une grosse fatigue... Maintenant, c'est au mental que ça se joue... Le fameux mur est là !... Allez, plus que 4 km, bientôt la ligne d'arrivée...

Je regarde mon chrono : 2h56'50''. :-) Mission accomplie !

Je boitille pour récupérer mon sac, quelques fruits et hop à la gare !

Et vous, n'hésitez pas à envoyer des commentaires pour raconter votre course !

A bientôt (A Grasse pour moi dans 2 semaines).

Jo.

PS : merci Nat et Marc pour les photos

Saint Tropez Classic 2010

Hello Bacettes et Bacers,

Aujourd'hui, j'étais à Saint Tropez pour une de mes courses préférées de l'automne. D'autant plus qu'il a fait un temps magnifique ce matin grâce à un mistral léger qui a chassé les nuages matinaux.

Le départ commun au 16km et au 9km à été donné à 9h00 sur le port, et l'arrivée était jugée place des Lices.

Côté course, j'ai fini 32ème en 1h02'26'', et j'améliore mon meilleur chrono de près de 2'40'' : bonnes sensations tout au long de la course même si entre le 11ème et le 13ème km, j'ai eu un petit moment de moins bien...

Après l'effort, le réconfort avec toujours la part de tarte tropézienne et un verre de vin des producteurs locaux.

Et vous ? Il y avait des représentant(e)s du BAC au Mont Boron ?

Sinon, j'hésite à aller au 10km du calendrier 06 dimanche prochain. Est-ce que certains d'entre vous comptent y aller ?

A bientôt.

Jo.

Courir pour une fleur 3 Octobre 2010

Hello Bacettes et Bacers,

C'était une belle journée ensoleillée (malgré un vent assez fort) pour courir pour une fleur.

Beaucoup de monde pour cette 31ème édition de cette belle course bien placée dans le calendrier pour faire le point sur la préparation au Marathon Nice-Cannes.

Nous étions nombreux du BAC à courir ce matin, que ça soit sur le 10 ou le 20km : ça fait plaisir de se retrouver aussi nombreux. :-)

A noter la superbe prestation de Nono qui fait moins de 1h14 et celle de Martine qui s'est illustrée en prenant la seconde place dans sa catégorie sur le 20 km.

Un grand bravo à Martine pour ce nouveau podium !

En ce qui concerne la course, que dire, sinon qu'elle est très belle mais pas franchement facile avec une bonne côte après 2km suivie d'une descente qui casse bien les jambes et surtout la principale difficulté, la monté de la Garoupe après 7,5 km... En plus, quand on fait le 20km, on a droit à 2 dégustations de ces spécialités locales ! Que du plaisir ! :-p

Un petit point noir que je tiens à souligner : il s'agit du ravitaillement de l'arrivée... Seulement 50cl d'eau, une barre de céréale et une banane par arrivant, je trouve ça un peu limite, mais ça n'engage que moi...

Les photos du club sont dès à présent disponibles :
Photos Courir pour une fleur 2010

A ciao.
Nat et Jo.

Boucles Berluganes du 26 Septembre 2010

Hello,

Voici les photos de la course de ce matin :
Photos des Boucles Berluganes 2010

et un folder spécial pour les Bacers et les Bacettes :
Photos de la BAC team lors des Boucles Berluganes

A la semaine prochaine pour la course de la Fleur. 

Nat






La vidéo de la course : Boucles Berluganes

Les résultats des courses : 14km et le 7 km
 

Cap d'Ail 2010 - Résultats et Photos

Salut,

Voilà, je suis de retour de vacances : reposé et en pleine forme...
Le Ghez m'a fait parvenir les résultats de la course de Cap d'Ail et les photos.

Je suis content d'avoir eu de vos nouvelles, d'autant plus qu'elles sont bonnes !
A dimanche pour les Boucles Berluganes.
Jo.

Cap D'ail - 19 Septembre 2010

Bonjour à tous,

Cap d'ail a bien été représenté par le Bac cette année. Il y avait Daniel, les Gasparro, les fiorre, le Ghez et moi :)
La course, vous la connaissez. Elle a été un peu écourté cette année. Ils ont sucré les 2 tours de presqu'île, mais c'est pas pour ça que c'était plus facile.
Bref, on a tout donné.
Les vétérans ont sauvé l'honneur en ramenant quelques coupes.
Nicoletta a fait 3ème V1.
Martine a fait 1ère V3 et Irène 3ème.
Les petites de Daniel ont aussi eu droit à leurs jolies coupes.

Après on a eu droit à un repas. C'était vraiment sympa. On aurait dit une grande famille.
JP a fini vainqueur au niveau de l'apéro.
Pour ce qui qui du repas, dans les 10 premiers, une fois de plus les Fiorre on fait fort.
Pour le vin, il y a pas photo, encore une fois, c'est JP qui s'y colle.
On sentait le grand amour entre Michel et Gilloux. On a fréquemment entendu "au le vieux" dans les deux sens.
Nicoletta était aussi en grande forme. En ce moment elle se fait toutes les courses du coin pendant que Ftéph nage comme un dingue.
Et bien sûr, le grand retour du Ghez. A 200% pour objectif Marathon.
Bref, on a passé un super moment.

Aux boucles
Arnaud

Ascension du col de Braus 2010

Salut tout le monde,

Hier, c'était ma reprise à l'occasion de la première édition de l'ascension du col de Braus après une pause au niveau des compétitions depuis la Bonette.

C'est une très belle course de 9km qui part de la gare de Touët de l'Escarène et qui arrive au col de Braus, avec des pentes qui varient constamment entre 4 et 15%...

Il y a donc des moments où c'est facile, d'autres où on a l'impression de ne pas avancer... Mais arrivé en haut, quel panorama ! Ça valait le coup de souffrir un peu !

Niveau résultat, j'ai fait 26ème sur 116 en 47'10''. Je suis parti prudemment, puis j'ai progressivement accéléré à partir de mi-course => je me suis fait plaisir pour ma reprise sans  jamais me mettre dans le rouge...

Après, pour redescendre, il y avait un bus, mais vu le temps qu'il faisait, je suis redescendu tranquillement en trottinant histoire de faire ma récup et du même coup de mieux profiter du panorama !

Puis, après l'effort, le réconfort ! Il y a eu la remise des prix suivi de l'apéro et de la paella géante.

L'organisation a vraiment été impeccable. Cette course mérite vraiment de vivre de nombreuses autres éditions.

Et nul doute pour moi que ça sera le cas ! Je vous la conseille vraiment ! En tout cas, en ce qui me concerne, le rendez-vous est pris pour l'année prochaine...

Voilou, je sais que certains étaient à la Turbie ce matin pour leur reprise. J'espère que ça s'est bien passé.

Donnez-moi de vos nouvelles.

A partir de demain, on part une dizaine de jours en vacances dans les Alpes. Nous serons de retour pour les foulées berluganes.

A bientôt, donc, bon entraînement et bonnes courses d'ici-là.

Jo.

le bracelet POWER BALANCE

Hello BACers & BACquettes,
Je voulais vous parler du bracelet POWER BALANCE, sais pas si vous en avez entendu parler, mais on en parle de partout, c le truc ki fait fureur et c un truc de ouf !!!

Alors allez vite faire un tour sur le site, vous serez bluffé, et la bonne nouvelle c ke kom vous le verrez sur le site il est vendu à 36€, et bin moi je vous le propose à 25€, par contre je vous le propose en 2 couleurs seulement, noir ou blanc, et dans toutes les tailles du S au XL (pour le XL il faut des bras de mammouth !).

Kom vous le verrez, il améliore vos performances sportives en agissant sur l’équilibre, la souplesse et la puissance, alors n’hésitez plus, essayez-le vite :-)

Vous pouvez en parler autour de vous bien évidemment, et vous me contactez par mail ou tél pour passer votre commande, et je vous livre ça rapido…

A ciao tutti
Rasti, un prez ki vous veut du bien :-)))

L'ascension de la Bonette 2010

Hello BACettes et BACers,

Aujourd'hui, c'était l'ascension de la Bonette, une course parmi les plus belles du département, mais une course très exigeante !

290 participants dont 2 BACers (Djipé et moi) se sont élancés à 7h00 pour cette ascension (la reine des ascensions de la région !) de 27 km et 1660m de dénivelé positif.

Pour une fois depuis un mois, je ne dirai pas qu'il faisait chaud... Il faisait même un peu frisquet dans la première heure de course, avant d'atteindre la partie ensoleillée... Ça faisait longtemps que je n'avais pas attendu avec autant d'impatience le soleil dans une course !

Sinon, ça fait la quatrième édition que nous faisons avec Djipé, et nous sommes d'accord pour dire que c'est difficile, mais c'est tellement beau ! D'une année sur l'autre, on ne retient que le bonheur de courir dans un cadre de rêve (le parc du Mercantour), avec des paysages à couper le souffle (et pourtant, on en a bien besoin de souffle...), et si on n'oublie pas la souffrance, en tout cas, elle ne nous dissuade pas d'y revenir !!! En plus quand on fait du fond, on aime un peu ça quand-même, souffrir, non ?...

Nous sommes 259 à avoir atteint l'arrivée, Djipé 170ème (et 4ème V3 à seulement 5' du 3ème ! Bravo !) en 3h18'43'' et moi 48ème en 2h39'14''.

L'an prochain (car oui, je compte déjà y retourner !), mon objectif sera de passer sous les 2h30' (objectif ambitieux, mais je pense vraiment qu'il est atteignable si je le pose parmi les objectif principaux de la saison...)

Voici les résultats complets :

Résultats

Les photos sont ici (Un grand merci à Nat qui s'est levée tôt et a affronté le froid pour nous régaler comme toujours !!!) :

Photos

A noter une organisation impeccable, si ce n'est un tirage au sort interminable à l'issue des podiums... (On pourrait peut-être suggérer de demander aux coureurs présents à la remise des récompenses uniquement de déposer leurs dossards dans le carton au lieu de tirer au sort parmi tous les bulletins d'inscriptions...)

Perso, le rendez-vous est déjà pris pour la prochaine édition (la 29ème) qui coïncide avec le cinquantième anniversaire de construction de la route de la bonette, ce qui promet déjà une édition exceptionnelle ! J'espère que nous serons plus nombreux du BAC...

Voilà, maintenant, il est nécessaire je pense que je fasse un petit break en ce qui concerne les compétitions pour récupérer avant l'entrainement spécifique du marathon... Mais, je vous dis à très bientôt quand-même (le break ne devrait pas être très long, me connaissant !)

Sportivement,

Jo.

Ronde de Thiery - le 18/07/2010 (suite)

Salut tout le monde,

Michel nous a fait parvenir les résultats reconstitués de la ronde de Thiery 2010 (merci à lui).
Pour la course, il y a eu 160 arrivants.

En ce qui concerne les BACers :
Jo : 17ème en 49'15''
Pierrick : environ 27ème en 51' et quelques, mais n'apparaît pas dans le classement officiel... :-(
Le Ghez : 48ème en 54'41''
Djipé : 112 ème en 1h08'24''
Irène : 151ème en 1h22'56''

Les résultats complets sont ici :
Marche
Course

Voilou.
Dans quelques instants, c'est le départ pour Saint-Etienne de Tinée...
A très bientôt,
Jo.

Ronde de Thiery - le 18/07/2010

Aujourd'hui, c'était la ronde de Thiery. Une première pour moi. 

On s'est levés très tôt, réveil difficile, mauvais pressentiment...Puis après une bonne heure et demi de route avec Djipé et Irène, on est arrivés au col 2 km avant Thiery où on a déposé la voiture et pris la navette pour rejoindre le départ au village : petit village sympathique de montagne, avec une vue magnifique de tous côtés... La journée s'annonce très bonne quand-même ! (Chaude aussi, mais on commence à être habitué à l'été arrivé tardivement cette année...)

Après avoir retiré les dossards, on est partis s'échauffer : et les jambes étaient bien raides, mon pressentiment se confirmait... Faut dire qu'après seulement 5h de sommeil (voire moins pour certains...), faut pas s'attendre à des miracles non plus !!!

Après un petit moment, Le Ghez et Pierrick nous ont rejoint. Voilà, nous étions donc 5 représentants du BAC à cette dixième édition de la course + notre photographe officielle... Nous avons donc un peu continué l'échauffement avec eux avant de prendre le départ.

Les coureurs partaient à 10h, une demi-heure après les marcheurs... 

Mais certains coureurs sont partis avec les marcheurs : c'est pas beau de tricher !!! Surtout quand on pique une place sur le podium  de cette manière, et qu'on n'a aucun scrupule à y monter et prendre la récompense de quelqu'un d'autre... C'est proprement inqualifiable !!! Dommage de voir ça à une occasion qui devrait être une fête du sport et du fair play... On va dire qu'à force de regarder les exemples qu'on nous montre trop souvent au niveau du sport professionnel, certains sont influencés... Et c'est bien dommage !!!

D'autre part, des coureurs avaient des dossards de marcheurs. 

Bref, tout ça n'a pas aidé Michel à constituer le classement...

Voilà, à ces quelques cafouillages près, j'ai personnellement pris beaucoup de plaisir sur cette course de 11 km dont 2 de montée sur route jusqu'au parking où on a laissé les voitures (c'est vers la fin de la montée sur route que j'ai vu Pierrick me dépasser à une allure impressionnante !!! Je suis resté scotché avec mes jambes de plomb !), puis encore 2,5 km de montée sur piste, un faux plat en allée retour toujours sur piste (environ 1,5 km), puis la descente toujours sur piste jusqu'au village (c'est là que j'ai rattrapé Pierrick qui n'aime pas trop les descentes, lui...). A noter les derniers 500m dans lesquels il faut être un peu plus vigilants car un peu plus techniques, mais rien de bien méchant quand-mêrme...

Le parcours est très agréable : personnellement, j'ai surtout apprécié la descente bien roulante sous les arbres... Mais bon, comme c'est mon point fort, c'est sûrement normal !

Côté résultats, difficile de dire à part pour les premiers du scratch (1 - William Struyven, 2 - Walter  Allemand, 3 - Rémi Fantino...) : ceux sortis après la course sont sur le blog de Gillou, mais pas de trace de Pierrick ni du Ghez, qui ont probablement été classés avec les marcheurs...Bref, peut-être que Michel publiera bientôt les résultats corrigés... A suivre...

Voilà, après la remise des récompenses, c'est l'apéro (sangria, sodas et jus de fruits...) puis le repas à l'auberge. Un bémol cette année par rapport au repas - Une attente interminable pour avoir l'entrée puis entre chaque plat : entrée servie à 14h15 et sortie de table à plus de 16h30 !!! Faut dire qu'il y avait du monde !!! Il paraît que c'est la première fois que c'est si long... Bref, sinon, c'était quand-même excellent ! Tout était fait maison avec des bons produits, et on s'est régalés malgré l'attente !

Les premières photos avec l'image satellite du parcours (Merci Nat et Le Ghez !) sont ici.

Voilà, rendez-vous la semaine prochaine à Saint-Étienne de Tinée pour les courageux qui feront la Bonette.

Sportivement,

Jo.

Les Foulées Contoises 2010

Salut,

Aujourd'hui, c'était la deuxième édition des foulées contoises : une course de 10 km avec, grosso-modo, 5 km de montée et 5 km de descente.

Et c'était pour la bonne cause : pour chaque inscription, l'organisation reversait 1€ au profit de la recherche sur une maladie terrible : l'Ataxie de Friedreich (en bref, c'est une maladie neurologique, évolutive, rare et d'origine génétique. Ceux qui veulent en savoir plus peuvent consulter le site internet de l'association). C'est donc un chèque de 350€ qui a été remis à l'AFAF (Association Française Ataxie de Friedreich) à l'issue de la course.

En ce qui concerne la course, et bien, très belle, et très difficile aussi... Car il a fallu en découdre avec un adversaire de taille, contre qui il a fallu se battre du départ à l'arrivée, j'ai nommé : la chaleur !!! Malgré les 4 ravitaillements en eau, tous les participants, quel que soit leur classement à l'arrivée en ont beaucoup souffert cette année. C'est en effet sous une chaleur torride que le départ a été donné à 18h après les courses pour enfants. Et oui, cette fois, ça y est, après s'être fait attendre, l'été est bien là, pas de doute !!!

Côté résultat, je finis 25ème en 40'20''. Walter, toujours en très grande forme termine second, non loin du premier...

J'étais le seul représentant du BAC à Contes. Je sais qu'Irène et Djipé étaient à Touët pour le trail ce matin, et Pierrick et le Ghez à la Colmiane pour le triathlon. J'espère que ça s'est bien passé pour vous ! J'ai hâte d'avoir de vos nouvelles !!!

Voilà, la prochaine course pour moi sera la ronde de Thiery dimanche prochain. J'espère qu'on sera nombreux à représenter le BAC pour les dix ans de cette course organisée par Michel (ce qui en dit dores et déjà long sur la qualité de l'organisation !)

Au plaisir de vous retrouver bientôt,

Jo.

Lucéram-Peira Cava 2010

Hello,

Votre photographe est de retour sur le terrain à l'occasion de la course Lucéram-Peira Cava.
Une superbe journée d'été avec un ciel bleu azur complètement dégagé.

Jo, Pierrick et Daniel étaient ce matin sur la ligne de départ parmi près de 300 partants, marcheurs et coureurs. (36, 42 et 99ème de la course). Bravo les sportifs !

Résultats de la course Luceram-Peira Cava

Les photos de la course

Ciao ciao,
Nat.

Une très belle course qui pour sa 24ème édition a encore une fois été impeccablement organisée. Je crois qu'on peut dire un grand merci à Yvette, Guy, et tous ceux qui ont beaucoup donné pour nous offrir cette magnifique journée ! MERCI !!!

Côté course, après un échauffement léger (vue la température...), nous nous sommes élancés à 10h précises pour les 13,5 km d'ascension qui allaient nous mener jusqu'à Peira-Cava.

Et c'était dur, très dur même... Je ne sais pas vraiment si c'était le contre coup du trail de la Colmiane, la chaleur ou peut-être les deux, mais les jambes étaient bien lourdes !!! Heureusement, les ravitaillements placés tous les 2 kilomètres (encore merci aux bénévoles !!!) permettaient de bien s'hydrater, c'est probablement ce qui m'a permis d'arriver au bout...

En tête de course, c'est Walter qui a mené la course de bout en bout. Très grande forme pour Walter qui enchaine les victoires. Bravo à lui ! Et bravo aussi à Magalie Lopez qui m'a littéralement déposé vers le 4ème kilomètre et qui finit pas moins de 2 minutes devant moi...

Une fois la ligne d'arrivée franchie, après un ravitaillement bien mérité, c'est la redescente en bus, toujours aussi impressionnante ! On a toujours du mal à croire qu'on l'a fait quand on voit les lacets depuis le haut !!!

Enfin, nous nous sommes installés sous les platanes pour le traditionnel repas d'après course (apéro, entrée, plat, fromage, dessert, café !!! Rien que ça !!!) toujours aussi convivial année après année...

En résumé, on a passé comme chaque année une journée très agréable... Et même si j'en ai bien c...é, je compte y retourner l'année prochaine pour la 25ème édition !

A bientôt (en principe, je serai à Contes samedi prochain).

Jo.

Courir à la Colmiane 2010

Aujourd'hui, 5 BACettes et BACers étaient au départ des courses de la Colmiane : Martine, Irène, Michel et Yves étaient engagés sur la course des as et moi sur le trail.

Pour commencer la journée, à 9h30 c'est sous un soleil de plomb qu'a été donné le départ du trail (21 km avec 1750m de dénivelé). Une heure plus tard, c'est dans les mêmes conditions que les participants de la course des as (15 km avec 640m de dénivelé) s'élançaient.

Tout le monde a pris beaucoup de plaisir sur ces deux courses, ceci grâce à un cadre de rêve mais aussi à l'organisation toujours impeccable que ça soit au niveau du balisage, des ravitaillements ou encore de la gentillesse des bénévoles... Bref, une journée mémorable pour tous les participants... (Et je ne parle pas de ma chute dans la descente qui va bien vite être oubliée, elle !!!)

Côté résultats des BACettes et BACers, pour la course des as :
Martine : 121ème en 1h23'56'' - Et la première place de sa catégorie. Un grand bravo !!!
Yves : 134ème en 1h26'30''
Michel : 163ème en 1h36'17''
Irène : 188ème en 1h54'25''

Et pour le trail :
Jo : 12ème en 2h52'09''

Enfin, après l'effort, place au réconfort !!! La météo se prêtait particulièrement bien au pique-nique dans le pré et tout le monde en a bien profité... :-)

A la semaine prochaine pour Lucéram-Peira Cava.
Sportivement,
Jo.

Semi des 3 communes 2010

Cette après-midi, c'était le semi (ou plus exactement les 16 km) des 3 communes à Gattières : une course à taille humaine et comme toujours très sympathique. (Un grand merci aux organisateurs et bénévoles !)

Les conditions étaient vraiment idéales : nuageux, pas trop chaud, une petite averse dans l'heure précédant la course, mais pas pendant... Bref, que du bonheur !!!

Nous étions seulement 2 BACers à prendre le départ cette année : Nono et moi. Nous avons eu une petite pensée pour Le Ghez qui aurait dû en être aussi mais qui a eu un imprévu de dernière minute à régler cette après-midi.

Après un rapide briefing, c'est le départ à 17h00 précises. 

Ça commence par 2 km de faux plat montant en direction de Carros, puis, nous quittons la route principale pour affronter la principale difficulté : une grosse côte longue d'environ 900 mètres dans laquelle il devient rapidement très difficile de continuer à courir... Une fois la bascule effectuée, c'est reparti pour environ 5 km de montées et descentes dont une petite partie sur piste avant de rejoindre la route principale. Nous passons successivement sur les communes de Carros et du Broc. Enfin, il est temps de passer à la dernière phase de la course, et pas la moindre, le retour : à peu près 8 km de faux plat descendant pour rejoindre Gattières... Les jambes commencent à brûler, le rythme cardiaque n'est pas loin de son maximum... Heureusement l'arrivée approche !

Côté résultat, Nono finit 3ème en environ 59'30'', et moi 8ème en 1h05'  et quelques secondes (au passage, nous avons tous les deux amélioré nos chronos respectifs sur cette course !).

Les résultats.

Voilou les BACettes et BACeurs, à dimanche prochain pour celles et ceux qui seront à la Colmiane (perso, je me suis inscrit pour le trail).

Sportivement, Jo.

Boucle de Cagnes 2010

Plus de quatre cents participants dont 4 BACcers se sont élancés pour les 9,8 km de la Boucle de Cagnes le samedi 12 juin.
Après un tour du stade du stade Pierre Sauvaigo, le parcours (somme toute assez exigeant avec sa succession de faux plats montants et descendants) comporte une boucle le long de la Cagnes, la remontant par la rive droite et la redescendant par l'autre côté, et se termine par un dernier tour du stade.

La course est très sympathique avec des supporters tout au long du parcours, et même un voisin qui avait installé un jet d'eau pour ceux qui avaient besoin de se rafraichir.

Photos Boucle de Cagnes

Résultats de la course

A la prochaine course,
Jo.

Triathlon de Beaulieu 2010

Hello,

Aujourd'hui s'est déroulé un évènement sportif majeur à Beaulieu: le Triathlon.
Plus de 200 triathlètes étaient au rendez-vous ainsi que les BACers en tant que bénévoles de cet évènement.

Pas de BACers cette année sur la ligne de départ mais peut-être l'an prochain avec le retour du Ghez entre autres :-)

Les triathlètes nous ont donné un superbe spectacle ce matin lorsqu'ils se sont lancés dans la première épreuve qui était la natation (1,5 km en deux boucles).

S'en est suivi un parcours de 40 km de vélo avant de finir par un 10 km en course à pied. 

Bravo à tous ces participants !

Photos du Triathlon de Beaulieu

Sportivement vôtre,
Nat.

PS: Un petit message à Madame Patrice qui cherchait le 106. Ce n'était pas le bon numéro mais le 109 :-)
Vous pouvez trouver les photos de votre mari dans l'album photo.
N'hésitez pas à m'écrire si vous voulez les photos dans une meilleure résolution
Au plaisir de vous avoir rencontrée et à l'année prochaine.

Menton : Ronde des plages 2010

Ce matin, nous avons eu bien chaud à la Ronde des plages. J'ai d'ailleurs même pris mon premier coup de soleil de la saison pendant la course... Aie aie aie...

La course fut comme toujours très bien organisée, il y a eu 2 postes d'épongeages et 3 ravitaillements en eau tout au long des 10 km.

Voici quelques photos de la course, le photographe étant en pleine course, un autre photographe du BAC a pris ces photos dès qu'il eut franchi la ligne d'arrivée. Désolée pour les premiers mais vous êtes arrivés trop vite ;-)

Photos du BAC de la Ronde Des Plages

Résultats officiels de la course

A la prochaine course ( Monta Cala di Peillon)
Ciao ciao
Nat.

Ascension Pont du Loup - Gourdon

Ce matin sous un grand ciel bleu et un soleil éclatant, nos deux représentants du BAC, Marc et Jo se sont lancés dans l'ascension partant de Pont du Loup et arrivant dans le grand pré très humide de Gourdon.
Après la course des grands, il y a eu celle des Pitchouns qui a été suivie d'un énorme orage accompagné de grêle (si si même au mois de mai il peut grêler). La foudre est même tombée sur un vieux chêne non loin du podiums. Cet arbre a été fendu dans toute sa longueur et un morceau de son bois a atterri devant la tente d'enregistrement des chronos ou je me trouvais à cet instant.
 
Face à ces conditions climatiques très défavorables, nous avons quitté rapidement les lieux qui se transformaient en piscine de boue pour retrouver le soleil sur la côte.
Pas de photos de la confiserie Florian mais voici celles de la course: Photos Ascension Pont du Loup - Gourdon.

Jo est super content, 10 mn de moins cette année par rapport à la dernière fois en 2008.

Voici les résultats de la course fournis par notre personnage incontournable des courses Michel Varro :

Résultats Ascension Pont du Loup-Gourdon

A la prochaine course.
Nat.

Résultats Ascension du Mont Chauve

Hello,

Michel m'a envoyé les résultats de la course, ils sont dispos sur le blog sur le lien suivant : Résultats Ascension du Mont Chauve.

a++
Nat.

Challenge du BAC mis à jour ;-)

et voilà c fait, le challenge a été mis à jour !
Jo caracole tjrs en tête avec 8 courses au compteur, et Nono le talone, c kil y va fort le Nono, 3ème ce we au Mont Chauve et sans les chaussures palmées ! lol. Et on note aussi la rentrée de Tété dans le challenge, ça y est il s'est enfin décidé à courir ;-)
Nat, elle, est tjrs bien positionnée aussi... à l'arrivée de chaque course ! pour nous shooter sous tous les angles :-) le plus dur c de lui offrir un large sourire histoire de faire croire ke c un réel bonheur de courir... quelque soit le dénivellé !!! mdr
a ciao tutti
el presidente

Ascension du Mont Chauve : 2010

Merci Nat pour les photos.









                                                            

Merci Nath

Salut les Baccers et Baccette,

Comme vous l'auriez remarqué, le club vie en ce moment.
Je pense que l'on peut remercier Nathalie pour son entrain.
Elle remonte les actu des courses, prend des photos, les met en ligne (et court aussi) et nous offre son plus beau sourire.
Donc merci Nath.

Nono

Ascension Col de Vence 2010

Ce matin, les BACers et BACettes se sont attaqués à l'ascension du Col de Vence au travers d'un épais brouillard. Voici quelques images à l'appui de nos BACers et BACettes.
Merci Nono pour la gestion des inscriptions.

A la semaine prochaine pour l'Ascension du Mont Chauve ou pour le resto et la partie de pétanque. :-P
Ciao ciao,

Nat.

Les résultats de la course

TBA

Salut tous le monde,

Aujourd'hui c'était le trail des balcons d'azur version courte pour moi.
Dur dur dit donc!
On peut dire que j'ai souffert. J'ai même fait une galipette tellement j'avais la tête dans les étoiles... bon j'avoue que c'était juste quand robin (la 1ère fille) m'a doublé.
Sinon, une grand bleu et que des sourires.
Bref, j'ai aimé. Mais clairement la course la plus dure de ma vie.
ça y est, maintenant je comprends quand rasti me dit qu'il a les jambes qui brulent... je me moquerais donc plus des vieux ;-)

Bises à tous,
No

Les résultats des courses
Les photos officielles
  TBA
           Nono :  img_868 - 872   : 03:12:16
           Dani   : img_1420-1421 : 04:42:54
  UTBA
          Jo       :  img_1803          : 06:03:12
          Djipé  :                              : 09:28:04

Trail des Balcons d'azur

Ce WE aura lieu le Trail des Balcons d'azur dans le superbe Parc départemental de l'Estérel.
Je souhaite aux TRAILers y participant une très bonne course (Djipé, Nono, Dani, Jo,...).

a++
Nat.

Trombinoscope

Un trombinoscope quelque peu customisé validé par notre Prez des BACers et BACettes est en cours de construction mais déjà accessible sur BAC Trombinoscope.

N'hésitez pas à me faire des retours.

a++
Nat.

Semi marathon de Nice

Le BAC était bien présent dimanche dernier au Semi marathon de Nice.
Les photos de la course sont dispos dans l'album photo : Nice: Semi-marathon 2010

Ciao ciao.
Nat.

Les résultats des courses
Le site officiel des photos

Super Cool

C'est avec une grande joie que je prends temporairement la tête challenge.
Merci au prez de l'avoir mis à jour.

Au fait, pour connaître les courses du challenge, il suffit de cliquer sur le lien en haut à droite : challenge 2010.



Vive les vacances,
Nono

Foulée des Baous

Salut les sportifs,

Ce WE j'étais à la Foulée des Baous. Une course trés réussie permettant de recruter des donneurs de moelle Osseuse.
Ils ont failli êtré débordé car en tout il y avait plus de 600 personnes, bref l'organisateur était enchanté.
Pour moi, c'était un peu un retour en enfance. J'ai passé 4 ans au collège à côté du départ de la course. On peut dire que le parcours ne m'était pas inconnu.
Un parcours bien valloné de 10km qui fait monter le rythme cardiaque à son max.

Sinon, sur place il y avait plein d'atheliers pour les petits. Une course vraiment sympa pour venir en famille.

Et bien sûr, la raison première de la course : mobilisation en faveur du don de moelle osseuse. Des médecins de l'archet sont venus pour expliquer en quoi consiste ce don. On a aussi eu droit à un texte trés touchant d'une jeune fille par rapport aux malades en attente de ces dons et l'importance de notre rôle la dedans. Franchement, bravo à elle.

Pour le moment les résultats sont dispo seulement sur le blog d'un ex baccer : résultats

Bonne course à tous,
Nono

Semi & 10km de Monaco

Hello le Bac,

J'espere que vous êtes tous en forme car le printemps arrive et les courses aussi.
Bienheureux de voir des nouveaux membres Bac à cette course, je leur souhaite la bienvenue.
Il y avait pas mal de monde c'était bien sympa bien que je regrette clairement le Marathon.
Je vous mets quelques liens afin de vous retrouver ou voir les autres.
résultats
photos
photos

Hasta  luego,
Nono

BAC News % BAC News % BAC News % BAC News %

et voilà, le 1er semi de la saison s'est couru dimanche dernier entre Nice et Monaco, la Course du Soleil kom ils l'ont baptisée et il était bien là lou solèu avec une 12aine de berlugans arborant fièrement les couleurs du club le plus faschion de la Côte dans un peloton de plus de 1000 coureurs :-)
grosse perf d'Aribo 17ème en 1h19' et un super chrono pour le petit dernier au BAC Greg en 1h25' !

en ce ki me concerne, non g t pas malade, tt allait bien je vous rassure, g juste perdu mon lièvre en route (bon ok c t une fille mais je v pas dire ke g perdu ma levrette, ça se dit pas non ?), donc il ou plutôt elle s'est arrêtée à Beaulieu et moi bin après g bien tenté de rattraper mon retard… mais j'avais pris un peu trop de retard, du coup ça m'a permis de finir avec mon cousin ke je remercie ;-)

bon, ça c'est fait ! maintenant, je voulais savoir si vous étiez intéressés pour courir la "Marseille-Cassis" le 31 Octobre 2010 ? on se la ferait en sortie club cad avec nuit à l'hotel et resto d'après-course… kom vous le savez les inscriptions se font maintenant pour cette grande classique alors dites-moi tt ça rapido, et pour ceux ki feront le Nice-Cannes 15 jours après, ça rentrera bien dans leur prépa marathon !

a prestu
le Prez

La Fédération Monégasque d'Athlétisme a le regret de...

bon bin voilà la nouvelle est tombée… marathon de Monaco ANNULE !!!
alors qu'est-ce-qu'on fait maintenant ? eh bin, pour se remettre de cette mauvaise nouvelle et surtout pour continuer notre prépa marathon, pour ceux ki ont déjà commencé !, pourquoi ne pas aller courir le marathon d'Ajaccio le 28 Mars ou celui de Marseille le 18 Avril ???
le club bien évidemment subventionnera le déplacement que ce soit sur l'île de Beauté ou sur la Canebière…

donc maintenant, j'attends ke vous vous manifestiez assez rapidement pour savoir si vous êtes intéressés par l'une ou l'autre des propositions… ou par aucune :-/

a prestu

Bonne Année les p'tits loups ;-)

et bin voilà, on y est en 2010 ! nouvelle année, nouveau départ, plein de bonnes résolutions, plein de belles choses pour vous et vos proches et des performances à la pelle dans tous les domaines, c tout ce ke je vous souhaite pour 2010 ;-)

de mon côté, g fait un peu de recrutement pour le BAC, elles cherchaient un club sympa alors forcément... mais attention les gars ! faut penser "perf only", faut pas s'égarer, on a des objectifs pour cette année, ne l'oubliez pas !!!

sinon rdv dimanche pour la Prom, soyez à l'heure pour récupérer votre dossard svp cad entre 9h00 et 9h15 au pied de la statue kom d'hab.
en parlant de dossard, g imprimé tous les certifs et les diplômes de perf pour les sas préf, je v t'appeler le Ghez pour savoir si je peux te filer tt ça et ke tu ailles les récupérer vendredi après ton boulot, ou pendant ton boulot p.e !

a ciao tutti
Rasti, le prez