Cursa de natale 2011 le 11/12/2011

Hello,

Dimanche avait aussi lieu la Cursa de natale à Monaco, et le BAC était bien représenté puisqu'il y avait 9 représentants : Morad, Aribo, Daniel, Stéphane, Pierrick, Alain, Martine, Vanessa et Michel si je n'ai oublié personne...

Sinon, on notera qu'il y avait du beau monde pour cette édition, avec notamment Paola Radcliffe, qui détient toujours le record du monde sur marathon depuis 2005 (2h17'42'' à Londre), Ingrid Lopergolo, championne de France en titre V1F de marathon, et Marc Raquil, spécialiste du 400m.

La météo était idéale : beau temps, soleil mais pas trop chaud.

En ce qui concerne la course, la montée des escalier fait tres mal, surtout qu'elle est placée à 1,5km du départ et qu'elle oblige à partir vite pour ne pas s'y retrouver bloqué... Ensuite : passage devant le palais du prince, descente par le musée océanographique, une petite boucle sur le port Hercule, et c'est la deuxième montée (avenue d'Ostende) qui nous mène au Casino, puis descente jusqu'à la plage du Larvotto et retour sur le port Hercule par le circuit de F1.

Côté résultats, ça donne :

25 / 1454 00:34:44 AMAR BENSABER Morad

84 / 1454 00:37:06 RIBAUT Alain

132 / 1454 00:38:45 BASTELLO Daniel

211 / 1454 00:40:21 BAUMET Stephane

318 / 1454 00:42:08 BEAUVIR Pierrick

469 / 1454 00:44:22 ADJALI Alain

988 / 1454 00:52:14 GASPARRO Martine

1063 / 1454 00:53:40 GASPARRO Vanessa

1108 / 1454 00:54:37 GASPARRO Michel

Bravo à tous !

On peut souligner la grande forme de Morad qui réalise un chrono impressionant !

Merci à Stéphane qui m'a donné les éléments pour faire cet article.

Bonnes fêtes de fin d'année et à bientôt,

Sportivement,

Jo.

Cross des Droits de l'Homme - Amnesty International - Valbonne 2011

Salut,

Aujourd'hui a eu lieu le Cross des droits de l'Homme organisé par Amnesty International.

Il y avait le choix entre un peu plus de 4 km et un peu plus de 11 km...

Nous étions 4 BACers à prendre le départ du 11 km : Irène, Djipé, Séb et moi.

Le départ a été donné à 11h15 sous le soleil (ce qui a été très apprécié, car à l'ombre, il ne faisait pas très chaud ce matin...).

Le parcours est sympathique (hormis la canalisation d'eaux usées qui s'est cassée dans la nuit environ 300m après le départ...), très agréable avec beaucoup de passages en nature et le demi-tour dans les rues du village de Valbonne... Il est aussi vallonné, avec beaucoup de relances, ce à quoi nous nous attendons pour un cross...

Côté résultats, sur 220 arrivants, 

 

Irène : 217ème en 1h24'18'' et 2ème de sa catégorie

Djipé : 167ème en 1h09'07''

Séb : 142ème en 1h05'19''

moi : 13ème en 47'28''

Quelques photos sont ici.

Je sais que le BAC était aussi représenté à Monaco, à la course de Natale. N'hésitez pas à laisser un commentaire ou à m'envoyer quelques lignes pour que je fasse un article si vous voulez.

Bonnes fêtes de fin d'année et à bientôt pour la Prom' Classic le 08/01/2012,

Jo.

Cross des Iles 2011

Salut,

Aujourd'hui avait lieu le cross des îles, magnifique course organisée par l'AC Cannes depuis de nombreuses années (la première a eu lieu en 1972 !) sur l'ile Sainte Marguerite, à seulement 15 minutes de bateau de Cannes.

Nous étions très nombreux aujourd'hui à venir troubler l'habituelle quiétude de cette île, et parmi ces nombreux participants figuraient 4 BACers : Irène, Djipé, Nat et moi. Nous étions 3 sur le "Cross pour tous" (8,2 km) tandis que Nat était sur le "Cross des as féminin" (4,8 km).

En ce qui concerne le parcours, c'est un véritable parcours de cross, très exigeant, avec ses enchainements de côtes, descentes, pistes accidentées, boue, nombreuses relances... Mais je vous rassure, avec la météo d'aujourd'hui, ça n'a été que du bonheur ! ;-)

Après la course, pique-nique obligatoire (ou en tout cas, vivement conseillé !) au soleil au bord de la mer...

Les résultats ne sont pas encore en ligne à l'heure où je fais cet article, ils seront bientôt sur le site de l'AC Cannes. Personnellement, je suis habituellement abonné au 34' et quelques sur ce parcours, et pas de surprise, même tarif cette année encore... Qui sait, l'année prochaine (car je compte bien y retourner), comme ça sera plus éloigné du marathon, j'arriverai peut-être à enfin gagner une minute... ;-)

Gillou a mis des photos sur son blog. Nat et moi n'avions pas pris l'appareil comme nous courrions tous les deux...

La semaine prochaine, certains vont à la Course de Natale à Monaco, d'autres au cross des droits de l'homme à Valbonne... (Au moins 4 coureurs sur le 11 km : Irène, Djipé, Séb, moi. Et peut-être Nat en tant que photographe officielle ?...)

Bonne course à tous et à très bientôt, que ça soit à l'entraînement avec Aribo jeudi soir, dimanche à Valbonne, à la Prom' Classic l'année prochaine (où nous seront donc de très nombreux BACers pour commencer l'année en beauté :-)) ou encore au repas du club.

Sportivement,

Jo.

BRAVO à tous mes BACers ;-)

Salut les p’tits loups,
Vu que j’ai brillé par mon absence lors de cette édition du marathon des A-M, j’y vais de mes commentaires pour vous féliciter d’avoir fait honneur au maillot du BAC dimanche dernier :-)
Les résultats d’abord, sur 7093 arrivants… seulement ! et dire qu’ils voulaient atteindre les 15000 participants, mais c’est pas avec les tarifs qu’ils pratiquent qu’ils y arriveront un jour, ils ont vraiment rien compris ces truffes de l’ASO !!!

3 coureurs sous la barre des 3h, Aribo (2h55’), Morad et Jo (2h57’), là ça envoie du lourd :-)))
3 coureurs sous les 3h30, Ghez (3h16’), Dani (3h25’), Stéph (3h27’), là c du sérieux :-))
Et ça suit avec 3 coureurs sous les 4h, Pierrick (3h43’), Alain (3h49’) et Tom (3h53’) bien remis de son opération à l’épaule et super finisher pour son 1er marathon, suivis de Eric (4h03’), Séb (4h11’) et Jean-Louis (4h19’) super finishers pour leur 1er marathon également, Greg (4h19’) qui a accompagné joli papa, Djipé (4h29’) et Irène (5h21’) de retour de New-York et toujours au top de la forme, Martine (4h34’) et Mickey (4h45’) toujours inséparables ces 2 là :-)
Un grand grand BRAVO à vous tous, et un petit regret pour ma part de n’avoir pas pu participer à cette grande fête avec vous…
La suite des festivités maintenant avec Noël qui approche :
• La Cursa de Natale à Monaco, dimanche 11 Décembre, 10km dans les rues monégasques, départ 10h30 port Hercule (à côté de la piscine), je m’occupe des inscriptions, j’attends vos retours RAPIDO !
• La Prom’Classic à Nice, dimanche 8 Janvier, départ 10h, je m’occupe également des inscriptions à faire avant le 1er Décembre pour bénéficier du tarif à 12€, j’attends vos retours RA-RA-RA-RAPIDO !!!

Pour le repas du BAC, ça va être trop short de faire ça avant les fêtes de fin d’année, aussi je le ferai entre la Prom’Classic et la Course du Soleil, on profitera de l’occasion pour régler la cotiz 2012 au BAC qui a augmenté à 70€ (j’ai pas pu faire autrement, compte tenu de la diminution de la subvention !), mais tout ça ne nous empêchera pas de passer un bon moment tous ensemble :-))

A ciao tutti,
Rasti, un prez qui vous veut du bien

Marathon des Alpes-Maritimes 2011

Hello,

ça y est, ça, c'est fait... ;-)

En début de semaine, c'était mal barré niveau météo puisqu'il était prévu de la pluie... Heureusement que les prévisions ont évolué au cours de la semaine !

C'est donc sous le soleil qu'à eu lieu cette 4ème édition, avec même du vent dans le dos sur 80% du parcours...

Départ 8h. Perso, je suis parti trop vite... Je passe aux 10km en 39'30, puis au semi en 1h24'30... Et à partir de là, ça s'est joué au mental : ne pas trop lâcher pour essayer de faire au moins comme l'an dernier... Mais je n'ai pas pu : finalement, je met 30'' de plus que l'an dernier en environ 2h57'20'' (oublié d'arrêter mon chrono sur la ligne tellement j'étais entamé...). Je pense qu'avec un départ plus prudent, je passais sous les 2h55'... Enfin, pas grave, ça me servira (peut-être enfin...) de leçon et je retenterai ça une prochaine fois...

Je sais que Morad a souffert aussi : il m'a dit que dès le 19ème, il a eu mal au ventre (eau des ravito un peu trop froide), puis des crampes... Je l'ai rejoint au 35ème km environ et il termine finalement à une quinzaine de secondes devant moi. Aribo m'a doublé au niveau de la voie rapide entre Golfe Juan et Cannes. Je pense qu'il doit faire aux alentours de 2h55 ou 2h56.

Sur cette édition, j'ai apprécié les groupes de musiciens qui me donnaient à chaque fois une patate d'enfer, les ravitaillement avec de l'eau tous les 2,5km et le gel anti-crampe au 35ème. J'ai moins apprécié d'attendre près d'un quart d'heure qu'on retrouve mon sac à l'arrivée... Pourquoi vouloir innover toutes les années pour la restitution des sacs alors que la formule de l'an dernier semblait impeccable ? C'est un mystère pour moi...

Bref, après la remise de la médaille par Nat qui était bénévole sur l'évènement, je me suis dirigé vers la gare pour sauter dans le premier TER et retour à Nice...

Voilà, je n'ai pas des nouvelles de toutes les BACettes et BACers pour le moment... N'hésitez pas à laisser des commentaires...

Nat a fait des photos ici.

Maintenant, bonne récupération et à bientôt pour d'autres courses (pour moi, en principe, le Cross des îles puis celui des droits de l'homme et la Prom' Classic début janvier).
Sportivement,
Jo.

Marathon de New York 2011

Hello,

comme vous le savez, 2 BACers étaient à New-York ce week-end : nos deux infatigables Irène et Djipé.
Ils en sont venu à bout, et de façon tout à fait honorable puisqu'ils ont terminé en 5h25'24''.

Bravo à eux ! Nous leur souhaitons maintenant une bonne récupération.

A bientôt, sportivement,
Jo.

Trail des Baous 2011 (Saint-Jeannet) le 23 octobre

Salut,

Il y avait aussi un représentant du BAC à Saint-Jeannet dimanche dernier : Daniel.

Voici ce qu'il nous dit sur la course :

Comme pour Grasse les conditions étaient idéales, le village de St Jeannet est très sympa, il y avait beaucoup de monde : 318 participants entre le trail de 18.5Km pour 930m de dénivelé et la randonnée de 13km. 

C'est une course rapide et qui commence une bonne montée bien raide, parcours assez difficile car très accidenté, beaucoup de pierres sur le chemin, assez peu de passages souples. Malgré ces petits inconvénients, cela reste une belle sortie. Coté organisation, les ravitos sont très bien, et l'ambiance est bonne.

Au niveau des résultats, Daniel termine 43ème sur 318 en 1h49'44''. => Bravo à toi.

Le site internet de la manifestation est ici : http://www.traildesbaous.com

Sinon, il y aura 2 représentants du BAC au marathon de New-York le 6 novembre : Irène et Djipé => bonne course à vous deux ! :-)

Nat et moi serons en principe à la course des paroisses à Saint-Raphaël le 11 novembre (12 km sur piste dans l'Estérel).

J'espère que votre préparation pour le marathon se passe bien et que nous serons tous en grande forme le 20 novembre.

A bientôt donc pour le Marathon des Alpes Maritimes.

Jo.

10 km du pays de Grasse 2011

Salut tout le monde,

Aujourd'hui, c'était la treizième édition des 10km du pays de Grasse et la deuxième de la Grassoise (course en couple de 5,8 km).

Cette année, on a eu un temps idéal pour courir. Enfin !!! Car lors des deux précédentes éditions, on n'avait pas vraiment été gâtés niveau météo !

En ce qui concerne la Grassoise qui ouvrait les festivités dès 9h, nous étions 2 couples du BAC : Irène et Djipé, Nat et moi. La course est très sympathique, avec quelques couples déguisés (on y a vu des pharaons, des schtroumpfs, un loup et un petit cochon, des pirates, et même une machine à laver...), et la course s'est déroulée dans la bonne humeur du début à la fin, avec quelques groupes de musiques pour créer l'ambiance...

Ensuite avaient lieu des courses pour les enfants.

Et enfin, à 11h15 était donné le départ de la course des 10 km, avec un plateau impressionnant de Burundais, Éthiopiens et Kényans ! D'ailleurs, c'est allé très vite devant puisque le record de l'épreuve est tombé largement en dessous de 29 minutes !

En ce qui concerne le BAC, nous étions 4 sur l'épreuve : Irène, Djipé, Morad et moi.

Morad fait une belle course malgré un "arrachage de chaussure" au départ puisqu'il termine quand-même en moins de 36 minutes. J'ai battu mon record sur un 10km (mesuré officiellement) de 25 secondes : 37'43''. Djipé et Irène réalisent aussi de belles performances.

Après la course, il y a eu la remise des récompenses, le tirage au sort, et pour terminer l'apéro.

D'après ce que j'ai entendu, l'année prochaine, ça sera la dernière édition de cette épreuve... Si c'est vrai, on la regrettera car je pense que cette course fait partie des plus sympa 10 km officiels du département, voire même de la région... =>Perso, j'y serai sauf cas de force majeure... Et si vous voulez découvrir cette course, ça sera donc le moment où jamais !

Les photos que Nat a prises sur le 10 km sont ici.

D'ici le marathon Nice-Cannes, en principe, je ferai la course des Paroisses avec Nat à Saint-Raphaël, dans l'Estérel le 11 novembre (il y a un 4 et un 12 km), et ça suffira...

A bientôt, sportivement,

Jo.

Saint Tropez Classic 2011

Salut,

Aujourd'hui, c'était le jour de la Saint-Tropez Classic : au programme, il y avait au choix 8 ou 16 km avec son lot de monta-cala...

Très belle course, organisation impeccable, bénévoles très sympa (encore merci à eux), et la météo idéale (soleil, mais pas chaud... Juste ce qu'il faut...).

Cette année le record de participation a été largement battu (+35% de participation selon les animateurs), et c'est largement mérité !

Nous étions 2 BACers au départ : Pierrick et moi, tous les deux sur le 16.

En ce qui concerne ma course : excellentes sensations, je passe au panneau 10 km en 37'30'', je bloque un peu au niveau de la dernière remontée vers la citadelle (au 14ème km) puis j'ai pu un peu relancer dans la descente pour finir finalement 21ème en 1h01'11''. Pierrick termine 402ème en 1h21'30''.

Après l'effort, le réconfort comme chaque année : une part de la fameuse tarte tropézienne et un verre de vin local...

En ce qui me concerne, je pense y retourner l'année prochaine avec comme objectif 1h...

Nat a fait des photos ici.

Y avait-il des BACers ou BACettes au Mont Boron ou au Campanin ?

A la semaine prochaine à Grasse. Je ferai la Grassoise avec Nat puis le 10. Je sais déjà que Irène et Djipé y seront pour la Grassoise puis le 10km également. D'autres membres du BAC avec nous ?

Sportivement,

Jo.

Trail de Gorbio le 09/11/2011

Salut tout le monde,

Il y avait 3 menbres du club à Gorbio dimanche dernier : JP et Daniel sur le 42 km et Irene sur le 16km. Merci à Daniel pour les informations ci-dessous :

Le soleil était au rendez-vous et c'était une excellente journée pour faire un trail.

Voici le programme du 42 km : départ de Gorbio 8h, une longue monté jusqu'au col de la madone, redescente sur le pas d'ongrand, suivie d'une courte monté mais raide jusqu'au col du farguet, encore du monta calla, et pour finir la monté du Pic du Baudon, un vrai casse patte... et pour finir, une longue descente sur Gorbio.

Coté résultats : Irene sur le 16 a fait un podium 2éme dans sa catégorie en 3h05, JP sur le 42, 8h05, et Daniel 5h36.

 

En résumé : bonne organisation, excellent balisage, ravitailement correct, tous les ingrédients pour passer une bonne journée.

 

 

 

Sinon, en principe, Le Ghez était à Gairault : peut-être nous laissera-t-il un petit message pour nous donner des nouvelles ?

 

 

Le 16, je serai à Saint-Tropez. J'ai vu que Pierrick est dans la liste des inscrits aussi.

Sinon, ce dimanche, il y a aussi le grand prix du Cavigal au Mont Boron ou la course du Campanin à Menton... Je ne sais pas si des BACettes ou BACers ont prévu d'y aller...

 

A bientôt, sportivement,

Jo.

Une BACette double championne de challenges départementaux

Hello,

Nous avons dans notre club une double championne :
- 1ère de sa catégorie au challenge route du  CDCHS06 2010/2011.
- 1ère de sa catégorie au challenge des Paillons 2010/2011.

Je pense que vous l'avez tous reconnue : il s'agit de notre infatigable Irène !

La remise des récompenses du challenge route :

Et celle du challenge des Paillons :

Bravo Irène pour cette saison exceptionnelle !

A noter s'il y a des amateurs qu'Irène et Djipé seront au trail de Gorbio dimanche prochain, Djipé sur le 42km et Irène sur le 19km, Le Ghez qui vient de faire le semi de Lyon hier (257 ème sur 5335 en 1h30) sera à Gairault.

A bientôt,

Jo.

Marathon du Luberon 2011

Hello BACettes et BACers,

Aujourd'hui, je n'étais pas avec vous à la Fleur parce que j'étais à Pertuis pour le Marathon du Luberon.

C'est une très belle course, avec des passages sur route et d'autres en nature (pistes et même sentiers), avec pas mal de monta-cala, bref, tout pour se faire plaisir...

Outre le marathon, il y avait aussi le marathon duo (à 2 donc : 25 km pour le premier et 17,195 km) un semi, un 10 km, 2 randonnées dégustation (10 ou 15 km) et de la marche Nordique.

L'organisation est vraiment au top : accueil avec le sourire de la part des bénévoles, ravitaillements tous les 3 km avec possibilité de déguster des produits régionaux et de boire du vin pour ceux qui veulent... A l'arrivée à La Tour D'aigues, 1 médaille et 2 bouteilles de vin du Luberon pour tous les finishers, (1 bouteille pour les coureurs du semi). Et une bouteille supplémentaire pour les coureurs déguisés...

En ce qui concerne ma course, je suis parti prudemment (et bien m'en a pris, car c'est vraiment vallonné). Du coup, j'ai doublé tout au long de ma course, ce qui est excellent pour le moral... Au final, je termine 12ème en 3h12'36'' à mon chrono et 3ème sénior (2 podiums en 2 courses alors que je n'en avais jamais fait jusque là... ;-) ), ce qui n'est pas si mal vu que ma prépa marathon pour Nice-Cannes n'est pas encore terminée... (En gros, par rapport à ce qu'on ferait à Nice-Cannes, tout le monde dit qu'il faut rajouter grosso-modo 15')

Les récompenses sont originales : tous les récompensé ont droit à une courge et des bouteilles de vin (6 pour une troisième place de catégorie) entre autres... Très sympa !

Bref, une course que je recommande vivement à tous ceux qui veulent passer une bonne journée !

Nat qui m'a accompagné a pris pas mal de photos. On tâchera de les mettre ici dès qu'elles seront téléchargées.

A la fleur, j'ai juste vu le résultat de Morad (8ème au scratch en 1h14'38'' et 2ème V1) : félicitations !

N'hésitez pas à m'envoyer un mail ou mettre des commentaires pour me parler de votre course... Je ferai un article.

Sportivement,

Jo.

Les 23èmes Boucles Berluganes (2011)

Salut,

Aujourd'hui avaient lieu les 23èmes Boucles Berluganes, avec au choix une boucle de 7,3 km avec environ 140m de dénivellé ou deux boucles pour un total de 14,1 km et 280m de dénivelé, le tout avec une vue magnifique dès qu'on se trouve sur les hauteurs de Beaulieu.

Pour cette édition 2011, la météo nous a gâtés puisqu'il ne faisait pas trop chaud, le soleil étant masqué par une bonne couverture nuageuse, et le temps est resté sec malgré tout. Autant dire que les conditions étaient idéales pour courir et faire un chrono aujourd'hui...

Malgré la présence de quelques autres courses dans la région aujourd'hui (dont l'Odyssea au Cannet et un trail à Mandelieu), il y a quand-même eu près de 190 participants sur les deux courses adultes, et environ une centaine sur les courses enfants.

Nous étions de nombreux BACettes et BACers que ça soit sur le parcours en tant que bénévoles ou comme coureurs sur une des deux courses.

Côté résultats, le 7 km a été remporté de main de maître par Dany Cabus, et le 14 km par un impressionnant Jean Sébastien Koch avec une moyenne de 17 km/h et qui a relégué le second à près de 2 minutes...

Les résultats complets sont ici : 14 km et 7 km.

En ce qui concerne les BACettes et BACers, nous avons été nombreux sur les podiums puisque sur le 7 km, Watkins et Mariana finissent respectivement 2ème et 3èmes au scratch féminin, et sur le 14 km, je prends la deuxième place en Sénior (4ème en fait, mais les 2 premiers étant les 2 premiers du scratch, comme il n'y a pas de cumul...), et Irène la seconde place de sa catégorie.

Je tiens à souligner que je suis content d'avoir fait mon premier podium en course à pied à l'occasion de la course de mon club.  :-)

Les photos sont ici. (Merci à Nat)

A la suite de la course des adultes ont eu lieu les courses des enfants. Des photos sont également présentes dans l'album ci-dessus.
Après la remise des récompenses et le tirage au sort, le réconfort : apéro avec pissaladière, pizza, quiche et tourte aux blettes...

Le BAC espère que vous avez apprécié cette édition et compte sur vous l'année prochaine pour la 24ème édition.

La semaine prochaine, je serai au marathon du Lubéron. Bonne course à ceux qui courront pour une Fleur à Antibes.

Sportivement,

Jo.

Trail Per Cami

Hello,

Juste un petit mot pour vous dire que Dimanche avait lieu le trail Per Cami à Belvédère. C'était la finale du challenge de la Vésubie qui comportait 4 épreuves cette année (les 14km de Belvédère, le trail de la Peira, le trail de Pélasque et enfin le trail Per Cami).

2 BACers étaient présents : Daniel et Djipé. Je m'étais inscrit, mais vue l'alerte météo et le fait que le parcours serait probablement modifié et raccourci à cause de cette alerte, je n'ai pas fait le déplacement...

Et effectivement, le parcours a été modifié et raccourci de 27 à 19 km environ, avec environ 6 km sur bitume.

En ce qui me concerne, ça sera pour l'année prochaine si les conditions sont meilleures, car le parcours initial me semble très intéressant !

Au niveau des résultats, sur 77 classés :

Daniel 19ème en 2h00'20''

Djipé 62ème en 2h40'08''

A noter la 4ème place (toutes catégories confondues) de Djipé au challenge de la Vésubie. Chapeau Monsieur Djipé !...

A très bientôt et n'oubliez pas de réserver votre journée pour les Boucles Berluganes le 25 septembre ! (lien vers le flyer pour les info en haut à droite de la page...)

Sportivement,

Jo.

Ascension du col de Braus 2011

Bonjour,

Hier, c'était la deuxième édition de l'ascension du col de Braus : course de 9 km avec environ 600m de dénivelé positif et un pourcentage variant de 4 à 15% suivant les passages...

Nous étions 4 BACers à participer à cette course cette année parmi les 121 classés : Irène, Djipé, Séb et moi. Nat a aussi fait le déplacement et a fait quelques photos.

Côté résultats :
Jo : 27ème en 47'23''
Séb : 84ème en 1h03'06''
Irène : 113ème en 1h19'30'' et 3ème de sa catégorie.

Djipé a accompagné et encouragé Irène tout au long du parcours. Aujourd'hui, il est à Belvédère pour le trail "Per Cami".

A noter que le record de l'épreuve de l'année dernière a été battu de quelques secondes par Renaud Cadière.

Comme l'an dernier, je suis redescendu en trottinant pour profiter plus longuement de ce beau parcours et faire par la même occasion ma récupération...

Après l'effort, le réconfort : une paella géante sur la place du village de Touët de l'Escarène a rassemblé les coureurs et amis. Heureusement que nous avons finalement été épargnés par la pluie qui menaçait un moment...

La paella était délicieuse et très bien servie : bravo et merci aux cuisiniers ! :-)

J'ai pris autant de plaisir que l'an dernier à cette course et il en est de même pour Irène, Djipé et Séb. C'est vraiment une course sympathique à découvrir sans faute pour ceux qui ne la connaissent pas encore... Merci aux organisateurs et bénévoles.

Les photos sont ici.

Voila, maintenant, c'est le temps des vacances bien méritées pour Nat et moi => nous serons de retour pour les Boucles Berluganes le 25 septembre. (Rappel : le flyer est en ligne, lien en haut à droite de la page ou article précédent).
A très bientôt et bonnes courses et entraînements d'ici-là.
Sportivement,
Nat et Jo.

Les Boucles Berluganes le 25/09/2011

Bonjour tout le monde,

Juste un petit mot pour vous rappeler que les Boucles Berluganes auront lieu le dimanche 25/09/2011, soit dans exactement 1 mois.

Pour celles et ceux qui ne connaitraient pas encore cette magnifique course, il y a 2 distances au choix pour les adultes : 7,3 km en 1 boucle ou 14,1 km en 2 boucles, chaque boucle affichant environ 140 m de dénivelé.

Le départ commun des 2 courses aura lieu à 10h place général de Gaulle.

Il y a également des courses gratuites pour les enfants.

Vous trouverez le flyer ici avec les modalités d'inscription, horaire, parcours, profil, etc...

Pour rappel, les résultats de l'édition 2010 sont ici pour le 7 km et là pour le 14 km.

J'ai également mis le lien vers le flyer dans la rubrique BAC 2011 / Les Boucles Berluganes 2011 en haut à droite de la page ainsi que dans les courses à venir.

Nous comptons sur votre présence.

Sportivement,

Jo.

Trail gaudissart (Pélasque) 2011

Re-salut,

Aujourd'hui a eu lieu le trail Gaudissart à Pélasque, un petit trail d'un peu moins de 17 km et environ 1000m de dénivelé qui compte pour le challenge de la Vésubie avec Belvédère, La Peira, et Per Cami.

Nous étions 3 BACers parmi les 64 participants : Djipé (et oui, après avoir fait le triathlon de Levens hier après-midi, il en voulait encore !), Daniel et moi.

Le départ a été donné à 9h00 sur la place de l'église : au son de la cloche, nous sommes partis pour une première "bosse" de 500m de dénivellé positif, puis après un peu de faux plat montant et descendant, une grande descente technique, puis une deuxième bosse de 400m de dénivellé et une descente un peu moins technique que la première qui nous ramène en dessous du village. Après une dernière petite côte, on a rejoint l'arrivée qui est juste sous la place de l'église.

Ce qui est remarquable dans cette course, c'est la beauté du parcours : quasiment tout en sous-bois, bien ombragé sur la première partie, plus exposé au soleil lors de l'ascension de la seconde bosse qui se trouve sur un versant Est avec moins d'arbres... La chaleur ne nous a pas épargnés surtout sur la seconde partie du parcours ! Enfin, c'est de saison, on ne va pas se plaindre...

A priori, pas mal de coureurs ont eu des problèmes d'itinéraire. Pourtant, il me semblait que le balisage était suffisant... Mais c'est vrai que contrairement aux courses sur route où on peut se contenter d'aller le plus vite possible sans trop réfléchir, en trail il faut rester concentré pour ne pas louper la rubalise ou les indications au sol...

Enfin, tout le monde a fini par bien arriver et entier puisqu'aucune casse n'est à déplorer...

Côté résultats, je termine à la 11ème place en 1h 53' 37'', Daniel à la 19ème place 1h 59' 35'' et Djipé 54ème en un peu moins de 2h50' (mais comme il avait peur de ne toujours pas en avoir assez avec 17km, il est sorti par 3 fois du parcours pour en faire un peu plus... ;-) ).

Personnellement, j'ai bien aprécié ce petit trail bien organisé : certes, ça n'est pas une course avec de gros moyens, mais l'organisation est au top et cette course mérite vraiment d'être plus connue. En conclusion, c'est à refaire pour ceux qui l'ont faite et à découvrir pour les autres, sans hésitation...

Nat qui a fait le déplacement a pris des photos de quasiment tous les participants (un grand merci à elle). On les a mises ici.

A très bientôt (la semaine prochaine à La Bocca en principe),

Jo.

Triathlon de Levens 2011

Salut à tous,

Hier a eu lieu le 17ème triathlon de Levens (4,6 km de course à pied, 18 km de vélo et 200m de natation).
3 BACers y étaient parmi le 167 arrivants : Djipé, Le Ghez et Aribo, et ils ont porté haut les couleurs du BAC, puisque Djipé termine premier de sa catégorie, Aribo 2ème de la sienne (et 23ème au scratch) et Le Ghez termine à la très honorable 65ème place.
Bravo à vous, d'autant plus qu'avec la chaleur, ça a du être difficile !

Jo.

La Corrida de Valbonne 2011

Bonjour,

hier soir, nous étions environ 170 partants à la Corrida de Valbonne, parmi lesquel 3 BACers : Irène, Djipé et moi.

Pour planter le décor, c'est une course de 8km en 3 boucles, toute en monta-cala avec quelques marches d'escaliers dont tout le monde se souvient... Une bonne partie de la course se déroule dans les ruelles de Valbonne.

Personnellement, j'avais déjà fait cette course il y a quelques années, et c'est avec plaisir que j'y suis retourné cette année : c'est très dur sur le plan cardiaque, on monte très vite dans les tours pour ne jamais redescendre jusqu'à l'arrivée si on essaie de ne pas perdre trop de temps en montée et qu'on relance dans les descentes... Mais la course est agréable, et il y a du monde tout le long du parcours de part la configuration de la course.

En conclusion, c'est une belle course parfaite pour faire travailler le cœur et les relances dans le cadre sympathique des ruelles de la ville de Valbonne.

 

Du coté des résultats, sur 152 classés :

Irène 147ème en 47'48'' (2ème de sa catégorie)

Djipé 114ème en 41'40''

Jo 37ème en 30'59''

Les photos des BACers sont ici. Celles de la course enfants sont là. Celle de la course adulte sont ici et ici.

Après la course et les podiums, les BACers et d'autres coureurs ont partagé un repas dans un des restaurants sur la place du village où avait lieu le bal de la fête de la Saint-Roch.

La semaine prochaine, Djipé et Le Ghez seront au triathlon de Levens samedi. En principe, Djipé doublera puisqu'il sera aussi au trail Gaudissart à Pelasque dimanche, et il y a de fortes chances pour que j'y sois aussi.

A très bientôt,

Jo.

Le trail du trèfle touëtois 2011

Salut à toutes et tous,

Ce matin 4 BACettes et Bacers ont fait le déplacement à Touët-sur-Var pour un petit trail d'un peu plus de 17 km et 600m de dénivelé : Irène, Djipé, Le Ghez et moi.

La météo nous a épargnés puisqu'il n'est pas tombé une seule goutte de pluie pendant toute la durée de la course (ce qui n'était pas joué d'avance vu le ciel menaçant ce matin) : du coup c'est relativement à la fraiche que près de 75 coureurs se sont élancés à 9h00, malgré un coup de feu qui a retenti bien après le décompte, alors que nous étions déjà bien engagés dans l'ascension...

Pour ce qui est de la course, après environ 500m de plat sur le bitume, nous avons traversé le Var et commencé l'ascension sur une piste qui montait gentiment jusqu'au moment où nous l'avons quittée pour prendre un large sentier un peu plus raide qui allait nous mener jusqu'à un petit plateau 600m plus haut que le départ. En tout, il y a donc entre 7 et 8 km d'ascension. Là, après une partie un peu plus roulante, nous avons rejoint la piste et commencé une longue descente de pratiquement 9 km qui allait nous ramener au pont qui traverse le Var et à l'arrivée.

Les points marquants de cette course en elle-même sont la belle vue sur le village de Touët-sur-Var depuis la piste (probablement encore plus belle par beau temps), et le fait que c'est une course accessible à beaucoup de monde, même aux non spécialistes de trail (d'ailleurs, personnellement, je la classerais plus dans les courses "nature" que dans les trails car il n'y a vraiment aucune partie technique).

Une bouteille de rosé étiquetée du trèfle touëtois ainsi qu'une médaille a été distribuée à chaque arrivant.

Après l'effort, le réconfort : la fameuse bière, une institution à l'arrivée des courses organisées par l'AROMS...

Niveau résultat, sur 71 arrivants :

Jo : 12ème en 1h26'52''

Le Ghez : 14ème en 1h28'07''

Djipé : 45ème en 1h53'33''

Irène : 64ème en 2h33'31''

A noter la première place dans sa catégorie d'Irène.

La remise des prix a été suivie d'un apéritif et d'un repas très convivial que chacun a pu apprécier : jambon cru et melon en entrée, pâtes bolo, fromage, fruit et café, accompagné de rosé et/ou rouge.

J'ai mis les photos ici. Merci à Djipé qui s'est occupé des photos en l'absence de Nathalie restée à Nice pour se reposer.

La semaine prochaine, Irène, Djipé et Le Ghez seront à la Corrida de Valbonne Dimanche. Je ne suis pas encore sûr de pouvoir y aller.

A bientôt, sportivement,

Jo.

Course de Saint-Honnorat 2011 - Sauze

Hello BACettes et BACers,

Juste quelques lignes pour vous donner des nouvelles des BACers à Sauze, samedi dernier.

Ils étaient 3 BACers (Irène, Djipé et Le Ghez) parmi les 55 participants de cette course de 17 km vallonnée sur routes, pistes et sentiers.

Et ils se sont régalés à cette course qui est "à refaire !" ont-ils déclaré...

A noter la 3ème place d'Irène dans sa catégorie, la 9ème place au scratch pour Philippe et la 28ème pour Djipé. Bravo à vous !

A la fin de la course, tout le monde a eu son diplôme (c'est la tradition à Sauze), et a pu refaire la course autour d'un repas apprécié.

La semaine prochaine, Irène, Djipé et moi serons à Touët pour le trail (d'autres BACers intéressés ?).

A très bientôt, sportivement,

Jo.

L'ascension de la Bonette 2011

Hello BACettes et BACers,

Aujourd'hui avait lieu la 29ème édition de l'ascension de la Bonette, qui coïncide avec le 50ème anniversaire de cette route magnifique.

Le départ a été donné avec une dizaine de minutes de retard (donc à 7h10) à cause (ou grâce ont dit les organisateurs...) aux nombreux coureurs qui se sont inscrits sur place... Nous étions près de 300 partants ce matin, dont 4 BACers : Djipé, Pierrick, Aribo et moi.

Même si elle se mérite et que la souffrance est chaque fois au rendez-vous, c'est une des plus belles courses sur route du département, avec des paysages à couper le souffle : personnellement, je ne m'en lasse pas...

Cette année, il faut noter la présence remarquée d'un vent gelé qui a tenté de nous retenir dans la vallée une bonne partie du trajet, et surtout à l'approche de l'arrivée... Mais c'était sans compter sur la détermination des participants !

Pour les résultats :

Aribo 34ème en 2h35'41''

Jo 43ème en 2h39'19''

Pierrick 118ème en 3h08'01''

Djipé 188ème en 3h26'33''

Perso, j'avais un objectif à 2h30' et j'en suis loin (je termine à 4 secondes près comme l'an dernier)... On va mettre ça sur le compte de la météo défavorable et je remettrai ça à l'an prochain... ;-)

A noter une remise des prix qui devait avoir lieu à 12h30, qui finalement a débuté avec une heure de retard, avec une certaine pagaille au niveau des podiums (erreur sur le classement des féminines, cumul pour certains et pas pour d'autres...), et un tirage au sort qui dure, dure, dure... quasiment jusqu'à ce que tous les présents soient tirés au sort parmi l'ensemble des inscrits... (Pourquoi ne pas demander aux présents de mettre les dossards dans un carton et tirer au sort ces dossards uniquement plutôt que les bulletins d'inscription ?) Bref, comme l'an dernier : course et organisation de la course en elle-même impeccable, par contre, après course décevante...

Je tiens à souligner le courage des bénévoles qui tenaient les ravitaillements avec le vent glacial qu'il y avait... Un grand merci à eux ! :-)

Pas de photo cette année (notre photographe officielle n'ayant pas pu faire le déplacement).

Pour moi, le rendez-vous est noté pour la prochaine édition qui sera la 30ème.

Djipé et Irène seront à Sauze la semaine prochaine, je devrais être à Touêt la semaine suivante avec eux.

A très bientôt,

Jo.

Ronde de Thiery 2011

Salut tout le monde,

Aujourd'hui avait lieu la 11ème édition de la Ronde de Thiery : une course très sympathique en une boucle de 11 km avec en gros 3,5 km de montée, 2,5 km de plat et 5 km de descente.

La météo nous a été plutôt favorable, puisqu'à part  quelques petites gouttes quelques minutes après le départ, nous n'avons pas eu de pluie jusqu'à la fin du repas... Du coup, nous n'avons pas du tout souffert de la chaleur : le temps était idéal pour courir.

Nous étions 6 représentants du BAC sur la course : Irène, Martine, Djipé, Michel, Le Ghez et moi ainsi qu'une BACette sur la marche (même parcours que la course) : Nat.

Pour ce qui est des résultats, pour la course, sur 155 classés : 

Irène 146ème en 1h13'40''

Michel 120ème en 1h07'36''

Djipé 114ème en 1h06'46''

Martine 102ème en 1h03'47''

Le Ghez 37ème en 51'36''

Jo 16ème en 48'36''

A noter une nouvelle première place de Martine dans sa catégorie :

Et sur la marche, Nat termine 6ème au scratch et seconde féminine :

=> grâce à nos BACettes, Beaulieu AC a donc été à l'honneur à Thiery. Un grand bravo à elles ! :-)

Les résultats complets sont ici.

Après l'effort, le tirage au sort et la remise des récompenses, est venu le moment du réconfort avec l’apéritif suivi d'un excellent repas à l'Auberge de Thiery : entrée, plat, fromage, dessert, vin, café, et contrairement à l'année dernière, nous avons d'autant plus apprécié notre repas que nous avons été servis rapidement. Tout était parfait : c'était très bon et très convivial. Personnellement, je suis entièrement réconcilié avec le repas qui suit la Ronde de Thiery.

Merci à Michel, à toute l'équipe de l'APS 06, et à tous les bénévoles pour cette organisation sans faille. Merci également à l'Auberge de Thiery.

En résumé : une très belle course à faire (ou à refaire) absolument !

Les photos des BACers sont ici, les autres sont là...

A la semaine prochaine pour l'ascension de la Bonette.

Jo.

Trail des Monts d'Azur (Séranon) 2011

Hello BACettes et BACers,

Ce matin avait lieu le trail des Monts d'Azur : un petit trail de 18km et 850m de dénivelé. Il y avait aussi une randonnée de 13,5 km.

Nous étions 4 coureurs du BAC : Irène, Djipé, Le Ghez et moi.

En ce qui concerne le profil de la course : parcours en une boucle unique, avec une montée dès le départ de 250m de dénivelé sur sentier, puis une descente d'autant, un long plat (trop long à mon gout...) de 7-8 km sur piste, puis une montée plus marquée de 600m de dénivelé et une descente assez technique d'autant pour atteindre l'arrivée. A signaler la vue magnifique lorsqu'on arrive en haut de la seconde montée (au point le plus haut du parcours).

Côté résultats, sur 195 arrivants : je termine 18ème en 1h59'27'', Le Ghez 57ème en 2h14'42'', Djipé 165ème en 3h05'06'' et Irène 192ème en 4h17'31''. Irène a terminé 2ème de sa catégorie.

Nat a fait de nombreuses et belles photos qui sont ici. Merci à elle.

A dimanche pour la ronde de Thiery où le BAC devrait être bien représenté. :-)

Sportivement,

Jo.

Lucéram Peira-Cava 2011

Salut tout le monde,

Aujourd'hui avait lieu l'incontournable course qui relie Lucéram à Peira-Cava. C'était ma 4ème participation à cette magnifique course de montagne, et c'est toujours un immense plaisir d'y participer : l'organisation est irréprochable, les bénévoles aux petits soins que ça soit lors du retrait des dossards, sur les nombreux ravitaillements ou encore pendant le repas... Encore un grand merci à Yvette, Guy et tous ceux sans qui on n'aurait pas passé une si bonne journée !

Nous étions nombreux du BAC à participer aujourd'hui : Isa et Nath à la marche, Irène, Martine, Djipé, Michel, Alain, Le Ghez et moi à la course. Ça fait plaisir de se retrouver aussi nombreux ! :-)

Côté résultats, pour la course, il y a eu 234 classés. Je termine 41ème en 1h08'35'', Le Ghez 61ème en 1h12'30'', Alain 77ème en 1h16'22'', Martine 165ème en 1h32'40'', Djipé 175ème en 1h35'49'', Michel 184ème en 1h38'56'' et Irène 223ème en 1h54'56''.
Pour la marche, sur 21 arrivants : Isa termine 6ème en 1h53'02'' et Nat 10ème en 2h07'29''.

 A noter une nouvelle première place dans sa catégorie pour Martine : c'est simple, je crois que cette saison, à chacune de ses participations, elle a fait un podium ! Chapeau !

 

Et une seconde place au scratch féminin de la marche pour Isa : alors, ce faux plat montant, finalement, tu as vu que c'était facile pour toi ! Alain avait raison, non ? ;-)

Nat, aussi a très bien marché : pour sa première marche, elle termine première de sa catégorie et dans la première moitié du classement des marcheurs !

Les anciens BACers aussi se sont distingués sur la course puisque Walter prend la 4ème place au scratch et Stéphane la 5ème. Gillou quant-à lui termine à la troisième place de sa catégorie. Bravo à eux aussi.

Après la course, comme 13km, ça n'est pas assez pour Irène, elle est redescendue en courant... Et en plus, avec Djipé, ils sont partis à Biot ce soir... Infatigables !

Comme on dit, après l'effort, le réconfort : et à Lucéram, c'est toujours exceptionnel ! Le repas s'est tenu comme d'habitude à l'ombre des platanes, avec cette année un verre de champagne en apéritif pour la 25ème édition, jambon cru, melon et olives niçoises en entrée, puis poulet et petits pois, fromage, salade de fruits et café, et du vin Corse pour accompagner le repas... Avec du rab pour ceux qui voulaient... Vraiment une des meilleurs courses et après-courses de la région, avec une très bonne ambiance festive.

=> A découvrir absolument l'année prochaine si vous ne la connaissez pas encore !

Les photos sont ici. Pas de photos de la course cette fois-ci parce que tout le monde courrait ou marchait. Il y a quelques photos des podiums et du repas.

A très bientôt (Nat et moi ne pourrons pas être à Contes samedi, par contre, nous serons à Thiery et peut-être à Séranon avant la Bonette).

Sportivement, 

Jo.

PS : un oubli que je tiens absolument à rectifier pour l'Ironman de Nice... Ils n'étaient pas 3 mais 4 BACers : Aribo y était aussi (je ne le savais pas, désolé...), il est allé jusqu'au bout et est arrivé avec Morad dans la première moitié du peloton,. Bravo à toi aussi et encore désolé pour l'oubli...

Néandertrail 2011

Salut,

Comme je l'avais écrit hier, Djipé et Daniel ont fait le Néander-trail samedi dernier : un beau parcours de 56km, 2600m de dénivelé positif et 4500m de dénivelé négatif avec pour grosse difficulté au 33ème km l'enchainement des ascensions du Mont Ours et du Pic du Baudon. 

Il y avait environ 130 coureurs au départ, et 96 à avoir terminé.

On peut juste regretter un débalisage sauvage, sinon belle organisation, et bon ravitaillement. 

Coté performence, Djipé termine 78éme en 12h56'23'' et Daniel 17éme en 8h44'23''. Bravo à vous deux !

A très bientôt, sportivement,

Jo.

Ironman de Nice

Hello BACettes et BACers,

Comme je vous l'écrivais hier, Greg, Morad et Pierrick ont participé à l'Ironman de Nice.

Les résultats sont publiés sur le site officiel ici.

Bravo à tous les trois pour votre engagement : rien que le fait d'avoir le courage de s'inscrire, de trouver le temps et la force de s'entrainer dans les trois disciplines durant des mois et des mois impose le respect !!!

Une mention spéciale à Grég qui non content de terminer, se classe à l'excellente 276ème place sur plus de 2500 partants (dont 2058 arrivants), le tout en 10h49'07'', avec un marathon en moins de 3h40' !!! C'est simplement énorme !!!

Encore bravo à vous trois et à bientôt.
Sportivement,
Jo.

Courir à la Colmiane 2011, Néandertrail 2011 et Ironman de Nice

Hello BACettes et BACers,

Le week-end qui se termine était très chargé pour les athlètes du BAC puisque : 

- samedi, Daniel et Djipé défendaient nos couleurs au Néandertrail

- aujourd'hui Grég, Morad et Pierrick ont pris le départ de l'Ironman de Nice

- toujours aujourd'hui, Le Ghez et moi étions sur le trail de la Colmiane et Martine et Irène sur la course des as.

En ce qui concerne la Colmiane, comme toujours, ce sont des courses très conviviales, très bien organisées et qui nous font passer une très bonne journée dans la nature.

Pour le trail, qui était la première épreuve (départ à 9h30), le parcours a été modifié cette année, avec un kilométrage augmenté de 2,5 à 3 kilomètres sur piste (au lieu de monter directement aux lacs des Millefonts depuis le parking des Millefonts...)

Nous avons eu très chaud sur le parcours, et ce dès le départ... Le pire étant la dernière petite remontée sous un soleil de plomb pour rentrer de la station de la Colmiane à Saint Dalmas de Valdeblore... Hormis la chaleur, le parcours est toujours très plaisant avec notamment le passage aux lacs des Millefonts et les crètes entre le sommet du Pépoiri et tête de Brec avant de rejoindre la piste qui nous amène jusqu'à la Colmiane : en résumé, un parcours exceptionnel, mais qui se mérite !

Côté résultat, je termine 30ème en 3h20'53'' et Le Ghez 51ème en 3h36'44''.

Pour la course des as, le parcours était identique aux précédentes éditions. A noter la première place de Martine dans sa catégorie : bravo !

Après l'effort, nous nous sommes retrouvés pour un repas partagé très sympathique à l'ombre des arbres...

Les photos sont ici.

A la semaine prochaine à Lucéram.

Sportivement, 

Jo.

Boucles de Cagnes 2011

Bonjour à tous,

Hier soir avait lieu les Boucles de Cagnes. C'est à 19h précisément que nous nous sommes élancés pour cette course agréable d'environ 9,8 km le long de la Cagnes, après les courses pour enfants.

Nous étions 5 représentants du BAC parmi près de 450 partants : Alain, Pierrick, Isa, Le Ghez et moi.

Il y avait aussi des BACers qui avaient fait le déplacement pour nous encourager : Irène, Nat et Djipé. Merci à eux, ça fait toujours plaisir d'entendre des voix familières quand on souffre...

Après un tour du stade Sauvaigo, nous sommes partis pour environ 1 km en direction du Sud rive gauche de la Cagnes, avant de la traverser et de remonter rive droite pendant environ 5 km, puis la redescendre rive gauche et arriver après 3/4 de tour de stade (je trouve toujours sympa l'arrivée sur un stade...).

Côté résultat, sur 425 arrivants, je termine 33ème en 38'09'', Le Ghez 79ème en 40'58'', Pierrick 108ème en 43'13'', Alain 125ème en 44'02'' et Isa 403ème en 1h04'13''.

A la suite de la course et des podiums avait lieu un apéro avec pizza, pissaladière, quiche, le tout accompagné de boissons diverses : très sympa. Djipé dans les starting-blocks ;-) :

Les photos sont ici.
En conclusion, une très belle course très bien organisée avec des bénévoles sympa et une ambiance très conviviale.

A noter que Pierrick est en dernière ligne droite de sa préparation pour l'Ironman de Nice dans 2 semaines : il y aura donc au moins 2 BACers pour cette édition puisque Morad aussi y sera...

La semaine prochaine, il y aura des BACers à Cipière (au moins Djipé et Le Ghez, peut-être moi...), sinon, la semaine suivante, il y a le choix entre le Néander-trail le samedi et la Colmiane le dimanche (Je sais déjà que normalement, Djipé et Daniel seront au Néander-trail, Irène à la course de la Colmiane, moi au trail... Peut-être Alain et Isa seront aussi à la Colmiane ?...)

A très bientôt, sportivement,

Jo.

Triathlon de Beaulieu

Salut,

Aujourd'hui avait lieu le triathlon de Beaulieu : près de 200 participants se sont élancés vers 8h30 pour 1500m de natation en deux boucles de 750m avec une sortie à l'Australienne entre les 2, suivi de 40 km de vélo en deux boucles également et pour finir 10 km de course à pied.

Malgré une météo incertaine, l'épreuve a pu se dérouler dans de bonnes conditions.

 

Pierrick et le Ghez juste avant le départ.

Cette édition a été remportée de main de maître par Karl Shaw (avec plus de 2' d'avance sur le second) et Delphine Pelletier qui termine à l'excellente 12ème place au scratch.
A noter la très belle prestation de Grég qui termine à la 30ème place en 2h35'43'', suivi par Morad en 2h38'13'' (Morad qui est en pleine préparation pour l'Ironman de Nice à la fin du mois...). 2 autres BACers étaient également au rendez-vous : Pierrick 142ème en 3h12'31'' suivi par le Ghez 160ème.

 

Morad en plein effort à 3 km de l'arrivée.

De nombreux BACers étaient également présents à l'organisation, que ça soit aux remises des dossards, dans les kayaks pour accompagner et guider les triathlètes pendant la natation, ou encore sur le parcours de la course à pied.

Les "Men & Women in Blue".

A l'issu de l'épreuve avait lieu comme chaque année un apéro et une pasta-partie qui ont été cette année un peu mouvementés en raison d'un orage qui a éclaté peu de temps après la fin de l'épreuve.

Le rendez-vous est dores et déjà fixé à l'année prochaine pour ce triathlon qui est l'un des plus beaux de la région.

Quelques photos sont ici.

Je vous dis à la semaine prochaine pour les Boucles de Cagnes.

Sportivement,

Jo.

Trail des limaces - Blausasc

Salut,

Samedi dernier, il y avait 2 courses à Blausasc : une de 8km et 120m de dénivelé et un trail de 18km et 930m de dénivelé.

Pour le 18km parcours trés variés descendant, tournant, montant, piste, chemin, petit ébouli(trés trail) et avec un final en apothéose la monté de la descente en VTT de la course de Blausasc, équipée de cordes.

Irène a fait le 8 km en 57'43'' 143/158 et 4ème de sa catégorie, Djipé et Daniel ont fait le 18 km, en 2h44'45'' 115/131 et 3ème de sa catégorie pour Djipé et 2h01'32'' 31/131 pour Daniel.

Une photo du podium de Djipé :

Bravo à vous et à dimanche pour le triathlon de Beaulieu.

Sportivement,

Jo.

Ronde des plages de Menton 2011

Hello tout le monde,

Aujourd'hui avait lieu la 27ème édition de la Ronde des Plages à Menton.

C'est une course très sympathique de 10 km, entièrement en bord de mer, avec vue sur mer et sur la vieille ville de Menton.

Il est maintenant habituel que ce soit la première course de l'année sous la chaleur : c'est en effet comme l'année dernière sous un soleil de plomb que les 1200 participants se sont élancés à 9h30.

Bravo à Grég qui signe un excellent chrono aux alentours de 38'40'' : par cette chaleur, il fallait aller le chercher ce chrono ! 

Perso, je savais que je manquerai un peu de vitesse pour un 10km vu que la dernière course que j'ai préparée était un trail long et que j'ai pas fait grand-chose depuis fin avril... Mais je suis quand même content de ma course d'autant plus que j'ai fait mieux que je pensais. Je vais maintenant rechercher un peu de vitesse pour les boucles de Cagnes, puis travailler les côtes pour la Bonette qui est mon prochain objectif.

A noter que Nat a fait sa première course de la saison et a très bien terminé sans se mettre dans le rouge alors qu'elle n'avait fait qu'une sortie le week-end dernier en guise de préparation... 

Elle est facile au 9ème km :

Après la course, nous nous sommes retrouvés sur la plage pour un pique-nique très sympa et le premier bain de mer de l'année (l'eau était un peu fraiche au début, mais bonne une fois qu'on y est !).

Les photos sont ici.

A très bientôt, à Gourdon le 2 juin, et qui sait, peut-être à Blausasc samedi prochain (il y aura au moins Irène et Djipé pour y représenter le BAC).

Jo.