10 km du pays de Grasse 2010

Hello Bacettes et Bacers,

Ce qui a marqué cette édition, c'est le froid et la pluie... J'avais pas vraiment envie d'y aller ce matin quand j'ai regardé par la fenêtre : je me serais bien recouché... Et puis finalement, je me suis décidé : depuis le marathon, j'ai couru seulement 2 fois en 2 semaines, alors, j'avais un peu des fournis dans les jambes !

Nous étions a priori 4 Bacers inscrits (Irène, Djipé, Nico et moi), et nous étions 4 à courir ! Belle motivation !

En fait, nous étions même 5 Bacers à Grasse ce matin : merci à Nat, notre reporter photo préférée !

Arrivés sur place, le temps de se garer, de retirer le dossard et de s'échauffer un peu, et nous voici à un peu plus de 11h dans les starting-blocks. Le départ a été donné à 11h15 précises sous une pluie certes pas très forte, mais plutôt fraiche (et c'est peu de le dire !), avec un léger vent qui n'était pas là non plus pour nous réchauffer...

Voilà, en ce qui me concerne, j'ai tenu 4 km à mon allure normale 10km, puis galéré 5km avant de pouvoir réaccélérer  dans le dernier kilomètre et de finir en 39'02... Je mets ça sur le compte du marathon dont je n'ai visiblement pas encore entièrement récupéré (2 semaines, ça fait peut-être un peu juste...).On verra bien ce que ça donnera à la Prom' que je compte préparer sérieusement...

Niveau organisation, rien à redire, pour moi, c'était parfait malgré la météo peu propice. A noter cette année une nouvelle course en couple qui m'a l'air très sympa : la Grassoise.

La remise des prix a eu lieu à 13h au palais des Congrès, bien au chaud, ce qui a été bien apprécié de tous !
L'an prochain, la date de la course change. Ça sera le 23 octobre 2011. En ce qui me concerne, je devrais être au rendez-vous !

Le semaine prochaine, je pense que je serai au Cross des Iles en espérant que la météo sera plus clémente !

A bientôt donc, 

Jo.

 PS : Les photos  et les résultats.

Marathon des Alpes-Maritimes

Hello BACettes et BACers,

Et bien voilà, ça, c'est fait ! Après une petite inquiétude ce matin sur le temps (il bruinait à Nice !), finalement, il a été plutôt favorable... :-)

Le départ a été retardé de 15 minutes (avec la SNCF, c'est possible ! Si, si...), enfin, rien de bien grave, si ce n'est qu' on ne pouvait plus s'échauffer (sauf les élites qui ont pu continuer à s'échauffer jusqu'au départ) => On s'est élancé à froid...

8h15, ça y est, on est libérés... C'est parti pour 42,195km.

En ce qui me concerne, j'enchaîne les km en 4'. Je lève un peu le pied toutes les demi-heures le temps d'avaler un gel énergétique pour éviter les coups de barre... Je passe les 10km en moins de 41', puis le semi en un peu moins d'1h26'... Un petit doute : parti trop vite ? Vais-je tenir ?... Puis, arrivent les premières difficultés : la montée des remparts : je lève le pied... Puis, la montée de la Garoupe, pareil, je laisse les autres essayer de garder le rythme... Les jambes commencent à chauffer, faut gérer... Je dois maintenant tourner en 4'45 au km... Puis arrivent le 30ème, le 35ème... Je me dis que les 3h, ça devrait le faire... Je calcule que même si je descendais à 5' au km, ça passerait... Le moral remonte, surtout que je double plein de monde (ceux qui ont essayé de garder le rythme dans les montées...).

Au 38ème, je commence à ressentir une grosse fatigue... Maintenant, c'est au mental que ça se joue... Le fameux mur est là !... Allez, plus que 4 km, bientôt la ligne d'arrivée...

Je regarde mon chrono : 2h56'50''. :-) Mission accomplie !

Je boitille pour récupérer mon sac, quelques fruits et hop à la gare !

Et vous, n'hésitez pas à envoyer des commentaires pour raconter votre course !

A bientôt (A Grasse pour moi dans 2 semaines).

Jo.

PS : merci Nat et Marc pour les photos